Vitality@Work: Workshops

Vitality@Work Workshop

Educatie is een cruciale factor. Weten wat energie geeft en wat energie kost is de basis. Maar dan vooral vanuit het standpunt van de werking van ons lichaam.

Tijdens een interactieve workshop zet ik uw werknemers graag op weg naar een gezonde levensstijl en leren zij wat de link is tussen een aantal thema’s.

Deze kennis kunnen zij in het dagelijks leven in hun voordeel gebruiken om zo het hoofd te bieden aan stressvolle situaties.

Ik leer hun hoe zij zelf stap voor stap hun levensstijl kunnen verbeteren.

Tijdens de workshops wordt steeds een theoretische basis evenals heel wat praktische tips meegegeven zodat zij meteen aan de slag kunnen.

Verschillende thema’s verwerkt in workshops met telkens 1 doel : je werknemers slimmer maken op weg naar een gezondere levensstijl!!

De thema’s –

  • ADEMHALING : 75% van de bevolking ademt – vaak onbewust – helemaal verkeerd. Hierdoor lopen heel wat processen in het lichaam verkeerd hetgeen het energieniveau negatief beïnvloedt.
  • RELAXATIE : Veel mensen weten niet meer hoe zij moeten ontspannen. Door relaxatie het rustzenuwstelsel activeren zodat ontspanning en vnl. herstel van het lichaam mogelijk wordt. Een lichaam dat in stressmodus verkeert kan immers niet herstellen.
  • VOEDING : Veel mensen onderschatten ook het belang van gezonde voeding op het energieniveau. Een voedingspatroon dat energie geeft i.p.v. energie kost, inzicht in de invloed van voeding op onze hormonen en het belang van het voeden van ons microbioom.
  • BEWEGING : Een wezenlijk onderdeel in vitaliteit.
  • GEDACHTEN EN EMOTIES : Vaak de belangrijkste oorzaak van vitaliteitsproblemen. Je leven is een weerspiegeling van je gedachten. Je mentale capaciteit gebruiken voor veerkracht en vitaliteit.
  • SLAAP: Cruciaal bij energieherstel; want zonder een gezonde nachtrust is hertstel niet mogelijk.

Een aantal ideeën van workshops –

  • StressLess for life – De impact van stress op jouw lichaam
  • Breathing for life – Een correcte ademhaling zorgt voor gezondheid en vitaliteit
  • Eating for life – Fysieke gezondheid en vitaliteit – Voed je cellen!
  • Sleeping for life – Een gezonde nachtrust is cruciaal voor een goede gezondheid en vitaliteit
  • Start to Relax – Leren ontspannen zodat herstel mogelijk wordt

Alle workshops kunnen in het Nederlands, Frans of Engels worden gegeven.

We bekijken steeds de noden binnen uw bedrijf en maken een voorstel op maat.

Contacteer mij voor meer informatie en prijsaanvraag